Archive for Opskrifter

Blomkålsmos

Blomkålsmos

Lækker cremet mos som erstatning til kartoffelmos
Forb. tid 3 minutter
Tilb. tid 12 minutter
Ret Tilbehør
Antal 4

Ingredienser
  

  • 1 hel Blomkålshoved (Mellemstørrelse)
  • 1 fed Presset Hvidløg
  • 25 gram Smør
  • 50 gram Philadelphia (Kan erstattes med 36% Creme Fraiche)
  • ½ tsk Dijon Sennep
  • 1 knivspids Revet Muskatnød
  • ½ bundt Purløg (Ikke nødvendigt)
  • Salt & Peber

Sådan gør du
 

  • Skær blomkålen i mindre stykker og skyl den. Kog blomkålen sammen med lidt salt i 10-12 min.
  • Hæld vandet fra blomkålen. Tilsæt hvidløg, smør og Philadelphia og mos det groft. Tilsæt resten og mos indtil der ikke er flere store stykker blomkål tilbage
  • Smag til med salg og peber
  • Pynt med Purløg

Noter

Blomkålen skal ikke koges helt igennem, da den gerne må have lidt bid.

 

 

 

 

3 Minutter Mandel Bolle

3 Minutter Mandel Bolle

En nem, hurtig og fleksibel LCHF brød-substitut.
Forb. tid 3 minutter
Tilb. tid 3 minutter
Ret Brød
Antal 1

Ingredienser
  

  • 4 spsk Mandelmel
  • 1 tsk Loppefrøskaller (FIBER Husk)
  • 1 tsk Bagepulver
  • 1 Æg
  • 1 spsk Fløde (38%)
  • 1 tsk Flydende Stevia (Eller tilsvarende sødemiddel)
  • Lidt Salt

Sådan gør du
 

  • Blandt først det tørre, så det våde i en kop. Rør godt og lav en jævn overflade. Hvis konsistensen er lidt for tyk til at lave en ordenlig overflade, så kom en smule mere fløde i.
  • Bag ved fuld effekt i microbølgeovnen i 2:30 minutter. Muffinen skal kunne falde ud af koppen selv når den vendes på hovedet.

Noter

Bunden kan godt blive hård, afhængigt af koppens udformning. Skær den evt. fra og spis den som kiks.

 

Recent Entries »